23. 以下有關避免產生吸菸念頭的方法，何者正確？
(A)多喝咖啡提神
(B)別讓手或嘴閒著
(C)多休息，不要太忙
(D)把菸放在顯眼的地方，提醒自己正在戒菸

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統計： A(9), B(410), C(50), D(15), E(0) #2037178

詳解 (共 2 筆)

#4903075
使用棒棒糖替代 可以先從戒掉尼古丁開始再...
(共 31 字，隱藏中）
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#5968426

面對菸癮困擾，必須先瞭解菸品的影響及危害，並對症下藥，便能徹底對抗菸癮。
第一招：多吃蔬果。利用蔬果類的豐富維生素 C 來消除體內尼古丁，同時也能提高細胞抵抗力，促進健康。
第二招：多運動。由於戒菸後的味覺會恢復敏感，使得食慾大增，這時需要搭配運動，不僅提高新陳代謝，加速排除菸品累積在體內的有害物質，也能避免肥胖，降低心血管疾病。
第三招：列出戒菸理由。協助自己保持動力。
第四招：召集親友。讓親友知道自己的戒菸決心，並邀請朋友一起加入，除了增強必須成功的想法外，也讓身旁朋友一起擁有健康。
第五招：遠離菸害環境。
第六招：善用戒菸藥物。

https://health99.hpa.gov.tw/news/16881

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