24.下列何者為決定最大攝氧量的生理因素? (A)肺換氣量 (B)最大心輸..-阿摩線上測驗
1F 詩涵 高二下 (2019/09/17)
攝氧量的生理學基礎攝氧量、耗氧量與需氧量三者稍有不同。攝氧量指外呼吸進入血液的氧攝取量,耗氧量是在內呼吸過程,有血液進入組織的氧量,而需氧量則為執行運動所需的氧量。最大攝氧量是指一個人在海平面上,從事最激烈的運動下,組織細胞所能消耗或利用的氧之最高值,是目前評價個人有氧作業能量,心肺耐力或心肺功能的最佳單一指標。決定最大攝氧量的因素包括:肺換氣量、最大心輸出量與動靜脈血含氧差。攝氧量的測量分為實測法與預估法兩類。實測法是使用道格拉斯袋採集呼氣,測量一定時間內,呼氣與吸氣的含氧差額,配合二氧化碳的分析,所得的每分鐘攝氧量的測量值。預估法是利用跑步或踩車等運動,配合其他生理學(如心跳率)指標,間接預估之法。 最大攝氧量可利用有氧運動訓練而獲得增加,其進步的幅度約10至20% 。進步幅度除受訓練方法的影響外,也與訓練前的水準有關;訓練前體能水準差的人,訓練後進步的幅度大,體能水準優的人,進步的空間較少。 |
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