25.外化技巧旨在將個人與問題分開，視問題為個人的身外事物，藉此將個人的自責轉化..-阿摩線上測驗

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25.外化技巧旨在將個人與問題分開，視問題為個人的身外事物，藉此將個人的自責轉化成對自己的行為負責。下列何者為外化問句？
(A)「當你害怕時，你會怎麼做？」
(B)「害怕什麼時候最容易影響你？」
(C)「什麼情況下最讓你感到害怕？」
(D)「當你不害怕的時候，你都做些什麼？」

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難度： 適中

【站僕】摩檸Morning：有沒有達人來解釋一下?

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逐步踏實小五上 (2024/06/20):

這題研究好久，精簡出來的寫法，希望能幫到大家

外化問題
1.是後現代心理治療學派（如短期焦點解決治療、敘事治療）的重要觀點之一
2.將問題跟人分開，不把問題跟自己混淆在一起。
3.問題的本身才是問題，人是沒有問題的
4.把問題擬人化呈現

範例:
將肥胖命名為貪吃的精靈，問問自己想要跟這個精靈保持多遠的距離？做什麼事情才能遠離它？你會發現，原來自己是沒有問題的，而且是有能力將肥胖的問題給解決的唷。(取自https://ncuepaper.pixnet.net/blog/post/42177953)
範例中已把個人與問題(貪吃的精靈肥胖)分開了

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(A) 「當你害怕時，你會怎麼做？」並沒把害怕(問題)從你身上分離開來

(B) 「害怕什麼時候最容易影響你？」害怕精靈 vs 你 (已把問題分開)

(D) 「當你不害怕的時候，你都做些什麼？未把問題分開

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