阿摩線上測驗
26.建華在班上被同學排擠、霸凌，每天到學校都覺得壓力很大。下列何者是以問題為焦點的壓力因應策略？
(A)參加社交技巧訓練小團體
(B)報名參加有氧運動課
(C)練習肌肉放鬆訓練和冥想
(D)跟家人訴苦，尋求支持
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統計： A(1084), B(16), C(150), D(84), E(0) #2969390
統計： A(1084), B(16), C(150), D(84), E(0) #2969390
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#5887465
國小高年級學童生活壓力因應方式
Folkman 與 Lazarus（1984）研究認為，壓力因應策略可分為「問題焦點的因應」與「情緒焦點的因應」。
（一）問題焦點的因應 （problem-focused coping ）
問題焦點的因應是以改變或處理對個體造成困擾的問題情境為主，也就是以問題為核心，當個體評估情境較可能被改變時，易傾向採取這種壓力因應的策略。問題焦點的因應通常又可分為二種，
第一種是設法消除外在環境的壓力或增加自我資源的因應行為 (A) 參加社交技巧訓練小團體。
第二種是改變內在的心理歷程。
（二）情緒焦點的因應（emotion- focused coping）
情緒焦點的因應是直接調整對問題的情緒反應為主(D) 跟家人訴苦，尋求支持，當個體評估情境不容易以行為加以改變時，通常會採用此種壓力因應策略。情緒焦點的因應也可以分為二種類型，
一是改變個體對一事件或情境的認知再評估。
二是想辦法使自己與壓力情境或壓力經驗隔離，或者使用壓抑、防衛等方式來遺忘某些壓力情境與經驗。
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