阿摩線上測驗
26.Meichenbaum認為個案的行為發生改變會經歷三個階段，其中第二階段為何？
(A)學習改變自己的內在對話
(B)學習如何觀察自己的行為
(C)學習辨識自己的認知謬誤
(D)學習更有效的因應技巧
答案：登入後查看
統計： A(343), B(46), C(210), D(61), E(0) #2969020
統計： A(343), B(46), C(210), D(61), E(0) #2969020
詳解 (共 2 筆)
月月
#6463580
Meichenbaum 是認知行為療法中「自我教導訓練（Self-Instructional Training）」的代表人物。他認為個體的行為改變通常會經歷三個階段：
自我觀察（Self-observation）
→ 個案開始學會觀察並覺察自己的行為、情緒和思考。
(選項A）開始新的內在對話（Starting a new internal dialogue）
→ 個案學會用新的、自我支持的語言來取代原本負向、自我挫敗的內在語言。改變的核心
學習新的技巧（Learning new skills）
→ 包括行為策略與因應技巧，用來更有效地面對生活中的壓力或挑戰。
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