專技高考◆諮商的心理學基礎(原人類行為與發展)題庫下載題庫

Gottman提到

「四個關係毀滅者」是戈特曼在他的研究中提出的概念，指的是四種負面溝通模式，通常被認為是婚姻和關係衰敗的主要因素。這四個關係毀滅者是：

1. 批評（Criticism）：批評指的是對伴侶的人格或特性提出負面評價，而不是針對特定行為或行動提出批評。這樣的批評通常是具有攻擊性和貶低性的，而且可能會激怒對方。
2. 蔑視（Contempt）：蔑視是一種對伴侶的輕蔑和不尊重，包括嘲笑、冷嘲熱諷、眼神交流或嘲笑的表情。蔑視是最具破壞性的關係毀滅者之一，因為它嚴重損害了對方的尊嚴和自尊心。
3. 防禦（Defensiveness）：防禦性反應是對伴侶的批評或指責做出的自我辯解或反擊，而不是接受責任或積極解決問題。這樣的防禦性反應通常會使問題更加惡化，並阻礙溝通和解決衝突。
4. 冷漠（Stonewalling）：冷漠是指一方或兩方在衝突或溝通中採取無動於衷或無回應的態度，例如沉默、不回應或撇開目光。冷漠通常是因為對方感到無助或無法處理情緒，但它通常被視為對關係的極端損害，因為它阻礙了解決問題的可能性。

這四個關係毀滅者通常是交互作用的，它們可以相互加劇並導致關係的衰敗。戈特曼的研究強調了避免這些負面溝通模式的重要性，並鼓勵夫妻之間建立健康、積極的溝通模式來促進關係的穩定和幸福。