Meichenbaum三階段行為改變歷程
第一階段:自我觀察
第二階段:開始一個新的內在對話
第三階段:學習新的方法
Meichenbaum的認知行為矯正cognitive behavior modification之簡介
此治療法認為行為改變的先決條件為,個案必須注意到他們如何思考、感受、表現,以及自己的反應對別人產生的影響行為改變的三階段歷程?第一階段:自我觀察:讓個案學習如何觀察自己的行為。個案的內在對話會有負面的自我陳述和負面的意象。在這個階段當中,重要的關鍵是個案自我傾聽的意願和能力。此階段的目標為增加個案對自己想法、情感、行動、生理反應和人際間行為的敏感度。?第二階段:開始一個新的內在對話:個案學會注意自己的不適應行為,並開始試著尋找這些不適應行為的適應性行為。個案需要學會改變不當的內在對話,產生新的內在對話來指導出新行為,新行為再改變認知結構。?第三階段:學習新的技巧:教導個案更有效的因應技巧,並在現實生活情境裡加以應用。讓個案觀察和評量這樣做的結果
3 依據 Meichenbaum 所提出之理論,三階段行為改變歷程之第一階段為何..-阿摩線上測驗