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上一題
30. 跨理論階段模式(transtheoretical model)建議的權變計畫(contingencyplan)適用於下列那一期?
(A)運思前期
(B)運思期
(C)準備期
(D)行動期

答案：登入後觀看
難度： 困難
2F
rita95184 高三上 (2021/06/22)

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3F
阿拉蕾 國二上 (2023/03/27)

思考前期/無意圖期 precontemplation
➡️個體並沒有考慮或打算在不久的將來做出改變。

思考期/意圖期Contemplation
➡️當事人開始思考問題或擔憂的點•權衡改變的利弊。
➡️主要特徵：對於改變的矛盾心理。

計畫planning
➡️準備期Preparation。意識到改變的利大於弊。
➡️包括對於改變的規劃、個人對於各種選擇的權衡•但不一定要對計畫做出承諾。

行動期Action
➡️真正做出改變的時候很可能故態復萌，使人退回到前一階段。

維持階段Maintenance
➡️個人維持了至少6個月的行為改變還是有可能故態復萌，但是相較於行動期，機率較小。







 

4F
我過了啦 大二上 (2024/07/16)
權變計畫（contingency plan）是一種應急預案或備份計畫，用來應對可能發生的緊急情況或不可預見的事件。權變計畫旨在確保在面臨突發情況時，組織或個人能夠迅速且有效地應對，以減少負面影響並維持運作的連續性。


30. 跨理論階段模式(transtheoretical model)建議的權變..-阿摩線上測驗