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教甄◆體育專業題庫下載題庫

上一題
32. 下列關於阻力訓練的原則，何者正確?
(A)小肌群動作應該先做
(B)組間休息通常 5 分鐘
(C)拉的動作應該先做
(D)多關節動作應該先做

答案：登入後觀看
難度： 適中
最佳解!
109上岸 大二上 (2020/05/30)
什麼叫多關節運動? 做一個動作同時...


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2F
李祖旺 大一下 (2020/05/09)

★★★★★★★★

<☆ ☆☆☆☆☆="☆☆☆☆☆:☆☆☆(51,51,51);">Ø ★★★★（...


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4F
陳逸群 大三下 (2023/03/29)
依照實務經驗，運動的過程會分為暖身、主運動及緩和伸展，而熱身目的是讓身體處於可以達到主要運動訓練的狀況，讓使肌肉溫度彈性變高、關節活動度變好，甚至讓身體緊繃位置放鬆，所以即使只鍛鍊局部位置，還是建議以多關節和大肌肉群當作熱身動作較好。
https://www.thenewslens.com/article/127179


32. 下列關於阻力訓練的原則，何者正確? (A)小肌群動作應該先做 (B)組..-阿摩線上測驗