超載原則是指要使肌肉、心血管系統或其他體能系統發展,必須施加超過其正常負荷的壓力或刺激。通過逐步增加運動的強度、重量、時間或頻率,可以促使身體適應並提高其功能水平。
11. 在運動訓練過程中,「超載原則」最常被使用於增強那一種能力? (A) 心..-阿摩線上測驗