34.有關抱怨無法入眠的個案，下列護理措施何者合宜？(A)建議進行工作或生活計畫讓大腦疲累　(B)建議進行激烈運動直到精疲力盡　(C)教導睡前進行肌肉鬆弛運動　(D)教導睡前行膝胸臥式30 分鐘。