試題詳解

34.規劃適合於一般老年人的運動訓練計畫，須留意許多要點，下列敘述何者最不恰當？
(A)若需要進行運動測試，通常建議腳踏車測試。若需採用跑步機測試，則程式以增速度不改變坡度為宜
(B)老年人的心肺系統貯存量較低，通常大於75歲者，應以小於3METs的運動開始
(C)對衰弱的老人而言，可能先給一些肌力訓練，才能進行有氧訓練
(D)老年人運動訓練的強度要降低，以增長運動時間或增加運動頻率來代償