阿摩線上測驗
35 小玲想減肥，她在家裡貼了很多標語告訴自己要少吃多動，每天也不斷提醒自己一定要做到。最後小玲
真的吃的較少、也充分運動，達到了瘦身的目的。若是以 Bandura 的觀點，小玲為何瘦身成功？
(A)因為藉由說服自己，提升了結果預期（outcome expectation）
(B)因為藉由說服自己，提升了效能預期（efficacy expectation）
(C)因為藉由重複思考，改變了自我基模（self-schema）
(D)因為藉由重複思考，改變了個人目標與價值（goal and value）
答案：登入後查看
統計： A(13), B(124), C(16), D(15), E(0) #649195
統計： A(13), B(124), C(16), D(15), E(0) #649195
詳解 (共 2 筆)
Coli
#6120776
答案是：(B) 因為藉由說服自己，提升了效能預期（efficacy expectation）。
班杜拉的社會學習理論認為，人類的行為不僅受到外在環境的影響，也受到內在信念的影響。其中，效能預期（efficacy expectation）是指個體對自己能否成功完成某一行為的信念。
在小玲的例子中，她在家裡貼了很多標語告訴自己要少吃多動，每天也不斷提醒自己一定要做到。這些行為可以被視為一種自我說服的過程。通過自我說服，小玲提升了自己的效能預期，即她相信自己能夠成功減肥。
高效能預期會對個體的行為產生積極的影響。當個體相信自己能夠成功時，他們更有可能採取行動並堅持下去。在小玲的例子中，正是因為她相信自己能夠成功減肥，所以她能夠少吃多動，最終達到了瘦身的目的。
其他選項不符合班杜拉的社會學習理論：
(A) 結果預期（outcome expectation）是指個體對某一行為的結果的預期。在小玲的例子中，她可能預期到減肥後會更漂亮、更健康。然而，結果預期本身並不能直接導致行為的發生。只有當個體相信自己能夠實現預期結果時，結果預期才會對行為產生影響。
(C) 自我基模（self-schema）是指個體對自己的認知。在小玲的例子中，她可能希望自己成為一個苗條健康的人。然而，自我基模本身並不能直接導致行為的發生。只有當個體採取行動去實現自我基模時，自我基模才會對行為產生影響。
(D) 個人目標與價值（goal and value）是指個體追求的目標和重視的價值觀。在小玲的例子中，她可能希望減肥後能獲得更多的自信和認可。然而，個人目標與價值本身並不能直接導致行為的發生。只有當個體將目標與價值轉化為具體的行動計劃時，個人目標與價值才會對行為產生影響。
(C) 自我基模（self-schema）是指個體對自己的認知。在小玲的例子中，她可能希望自己成為一個苗條健康的人。然而，自我基模本身並不能直接導致行為的發生。只有當個體採取行動去實現自我基模時，自我基模才會對行為產生影響。
(D) 個人目標與價值（goal and value）是指個體追求的目標和重視的價值觀。在小玲的例子中，她可能希望減肥後能獲得更多的自信和認可。然而，個人目標與價值本身並不能直接導致行為的發生。只有當個體將目標與價值轉化為具體的行動計劃時，個人目標與價值才會對行為產生影響。
0
0