35 以運動訓練的特異性(specificity)來考慮,下列那一種運動較不適用於舉重選手的下肢肌力訓練?
(A)高強度的承重肌力增強跳躍式訓練(plyometric training),每次 10 下
(B)高強度的閉鎖鏈重量訓練,每次 5 下
(C)中速的等速離心肌力訓練,每次 15 下
(D)慢速的低強度向心肌力訓練,每次 30 下代號:4203頁次:6-4

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統計: A(7), B(2), C(6), D(17), E(0) #1218500

詳解 (共 1 筆)

#4513751
訓練的動作、使用的肌群越接近運動表現,越...
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