35.糖尿病患者的阻力運動（resistance exercise）處方考量，下列那一項觀念錯誤？
(A)糖尿病患者僅需強調有氧運動，若沒有肌力不足的問題並無接受阻力訓練的必要
(B)只有在沒有禁忌症（例如未獲控制的高血壓、視網膜病變、剛做完雷射手術）的患者才可以進行阻力訓練
(C)適度的阻力運動進程是很重要的，接受訓練時應考量以中強度開始，約每組10～15次重複
(D)若考量進行複合式訓練，在進行有氧運動訓練前先完成阻力訓練，可降低第一型糖尿病患者發生低血糖的風 險

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統計： A(2000), B(109), C(90), D(144), E(0) #2755979

詳解 (共 2 筆)

#5017500
A，若沒有肌力不足的問題可接受阻力訓練 ...
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#7375582

運動（如肌力訓練）會促使骨骼肌細胞內儲備的葡萄糖轉運子（GLUT4）移動至細胞膜表面，並增加其生成數量。
這項機制使肌肉在低胰島素狀態下也能有效吸收葡萄糖，顯著提升了身體對胰島素的敏感度（反應能力）。

同時，激烈訓練會引發交感神經系統活化，促使兒茶酚胺（如腎上腺素與正腎上腺素）大量分泌進入血液。兒茶酚胺會直接活化脂肪細胞中的激素敏感型脂解酶（HSL），加速脂肪分解、肝糖分解與糖質新生，快速釋放游離脂肪酸與葡萄糖，為肌肉收縮提供大量額外的能量來源。

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