試題詳解

35.針對中風急性後期患者所設定之有氧與身體活動量指標，下列何者最適合？
(A)至少有 90%的清醒時間要有身體活動，但運動自覺強度（RPE）不可大於 11
(B)每週至少總運動時間達 300 分鐘，但運動時心率與休息時相比每分鐘增加不超過 10 下
(C)每週至少進行含暖身與緩和之有氧運動 3～5 天、每天 20～60 分鐘，並維持最大心率之 55～80%
(D)只要運動前都有暖身至少 5～10 分鐘即可，運動做愈多愈好