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乳癌術後復健運動原則:
1.術後 24 小時後，經醫師許可，即可進行復健運動。
2.術後第二天可開始進行動作較小的日常活動，如刷牙、洗臉、進食等。
3.儘可能在鏡子前做運動，以矯正不當運動，如避免患側肩膀下垂，或者軀幹、頸部側彎。
4.所有動作進行前須先執行暖身運動，並應輕柔緩慢的進行，建議最初每日至少做三次（早中晚各一次），每次約 10~20 分鐘，循序漸進地增加次數。倘若運動過程中有些微疼痛或僵硬不適，可以先休息一下，並做幾次深呼吸以緩解不適。
5.復健運動至少須持續一年。引流管拔除前可執行的運動:
   1.手腕運動：以枕頭墊高手臂，做手腕上、下、左、右、旋轉及繞圈運動。
   2.手肘運動：將手肘彎曲、伸直。
   3.握拳運動...

乳癌術後復健運動原則:
1.術後 24 小時後，經醫師許可，即可進行復健運動。
2.術後第二天可開始進行動作較小的日常活動，如刷牙、洗臉、進食等。
3.儘可能在鏡子前做運動，以矯正不當運動，如避免患側肩膀下垂，或者軀幹、頸部側彎。
4.所有動作進行前須先執行暖身運動，並應輕柔緩慢的進行，建議最初每日至少做三次（早中晚各一次），每次約 10~20 分鐘，循序漸進地增加次數。倘若運動過程中有些微疼痛或僵硬不適，可以先休息一下，並做幾次深呼吸以緩解不適。
5.復健運動至少須持續一年。引流管拔除前可執行的運動:
   1.手腕運動：以枕頭墊高手臂，做手腕上、下、左、右、旋轉及繞圈運動。
   2.手肘運動：將手肘彎曲、伸直。
   3.握拳運動：患側手臂舉高過於心臟，將手握拳後再放鬆，重複數次。
   4.梳頭運動：將患側手臂沿著頭部至後頸作梳頭動作，持續 20 次，並保持頭部垂直，運動時若覺得疲累，可稍
                        作休息。
   5.腹式呼吸運動：平躺於床上，吸氣使腹部鼓起，維持數秒鐘，吐氣使腹部內縮，重複做3~5 次。
   6.頸部旋轉運動：在站立或坐姿的姿勢下，進行頸部向前彎、向後仰及左右旋轉運動。
   7.聳肩運動：在站立、坐姿或平躺的姿勢下，進行肩部往上聳起運動。