37.「這次考這麼差還被大家看到，他們一定會嘲笑我。」請問這句話是哪一種認知扭曲？
(A) 極端化思考
(B)個人化
(C)獨斷的推理
(D)誇大與貶低

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統計： A(8), B(18), C(109), D(8), E(0) #2950303

詳解 (共 2 筆)

#5755361

貝克(Beck)的認知治療主要目標是協助當事人克服認知的盲點、模糊的知覺、自我欺騙、不正確的判斷，及改變其認知中對現實的直接扭曲或不合邏輯的思考方式。治療者透過接納、溫暖、同理的態度，避免採用權威的治療方式，引導當事人以嘗試錯誤的態度，逐步進入問題解決的歷程中。

　　在治療歷程中，治療者透過和當事人一起檢核想法的可信性、減輕問題的嚴重性、教導當事人「學習如何學習」（learning to learn）的方式下，與當事人建立起「治療的合作關係」（the therapeutic collaboration），協助其體認自己的「規則／前提／信念」（rules／premises／beliefs）的思考模式，並落實信念形成歷程中取得證據的步驟，以跨越「認知的陷阱」（cognitive traps），以改變原有不良的想法。

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