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什麼是腦波呢？腦波是大腦神經細胞在活動時，大腦所產生的電波。腦波依頻率來分，可以分為beta(β)、alpha(α)、theta(θ)以及delta(δ)四種不同型態的腦波。在不同的腦波頻率下，會影響我們的精神狀態。

alpha波的頻率較低，是處於身心放鬆的狀態，但注意力卻又最為集中，是所謂的「放鬆中的專注」。在這種狀態下，是發揮才華或學習、工作的最好時機。 

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調整與當事人相同頻率即為互動同調，包括人和人之間協調的動作。注意到的「聽者的身體跟著說話的人的律動而舞動」。事實上，一個好的隱喻是，助人者和個案起舞，由助人者跟著個案舞動。助人者不應刻意塑造與個案的同調，因為這是表面化的，說同調是自發性發生的。

不是B不對

而是A比B好