試題詳解

38 下列有關運動時水分攝取之敘述，何者正確？
(A) 對長程運動而言，於運動過程中建議每隔30～60分鐘需補充適量水分
(B)於運動前二小時先攝取250～500 mL的飲料，以避免運動中過度缺水
(C)不論運動強度或是時間，均建議補充運動配方飲料
(D)補充的水分不論「冰」「涼」「溫」「熱」均可