39、根據 Sarafino 與 Smith（2012）的整理，在各種用來處理高血壓（hypertension）的壓力管理技巧中，下列何者最有效？
(A) 放鬆練習（relaxation training）
(B) 冥想（meditation）
(C) 包含行為與認知方法的多向度計畫（multidimensional program）
(D) 心理衛教（psychosocial education）

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統計： A(48), B(8), C(89), D(4), E(0) #1303985

Hannah

B1 · 2023/05/21

#5818528

健康心理學P.202提到：
探討壓力管理技術來治療高血壓的效用，結果有三
一、採單一技巧的話，效果有限，要結合數的多元取向的方式比較有效
二、如果要採單一技巧，冥想是這些方法中最有效的
三、結合行為與認知方法的壓力管理多元取向在降低血壓方面有很好的效果