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羞惡攻擊演練：Ellis認為我們要能夠堅定地拒絕感到羞恥。此演練的重點在於，當其他人都清楚表示不贊同案主時，案主仍能不感到絲毫的羞恥。案主進行此作業時，可能會發現別人並不如自己想像那麼在乎他們的行為，於是不再感到羞恥沒面子，並不斷地進行這些演練直到瞭解自己的羞恥感是自己製造出來的，於是便能以自然的方式表現行為。