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上一題
請指出下列那一項對間歇訓練(Interval Training)的描述為誤:
(A)是負荷與不完全休息相互交替的訓練方法
(B)增進全身性耐力和速度耐力為目的
(C)通常活動期的運動強度,以田徑為例,是以100公尺至1000公尺作為跑程
(D)以訓練全身性耐力為目的時,至少應反覆15次以上。
編輯私有筆記
答案:C
難度:適中
2F
謝采純 小三下 (2011/06/17 22:52)
總訓練距離在2000-3000公尺最佳

3F
Yen Po Liao 高二上 (2011/07/09 10:03)

題目選項C並未說<<總訓練量>>只說活動期的運動強度
4F
飛馬 小六下 (2016/05/23 17:46)
間歇訓練反覆的距離,普通從100公尺至400公尺不等,完全視跑者的體能、休息的長短、速度和參加的項目來擬定。最重要的是每次間歇跑時,都必須均衡保持在120次到180次心跳率之間的訓練範圍內,並且每次的配速(Pace)均須一致