45 當代自我決定理論(Deci & Rayn, 2000)指出，環境對動機的內化影響主要是通過個人對於 三種基本需要的滿足而實現？
(A)自主、能力和關係
(B)能力、歸屬和自我實現
(C)生理、歸屬和自我實現
(D)生理、歸屬和自尊

自我決定理論

課程與教學的設計愈能滿足三種與生俱來的需求， 愈能促進學生的內在學習動機 (口訣:系主任) 

(1)自主:行為動機發自內心，能自我決策而非受他人影響

(2)關係(聯繫/歸屬感):讓學生透過學習歷程與他人產生有意義的關連

(3)能力(勝任感):了解本身有能力，及個體對任務可能完成的結果和效能

自我決定理論強調目標的達成與成就，即與此三種基本心理需求是否得到滿足有關，三種心理需求：自主性(autonomy)、勝任感(competence)與關聯感(relatedness) (Deci,1992；Deci,&Ryan,1991,Ryan,1995)。

1. 自主性：是指人們想要有自我導向感受的心理需求，行為是自發性的，出自於自己選擇的感覺。
2. 勝任感：想要有效的環境互動的心理需求，是種希望尋求、承擔、精通挑戰的心理需求，當完全精通這些挑戰時會感到有趣且樂在其中。
3. 關聯感：是與他人建立緊密的情感聯繫和依附關係的心理需求，是種在意別人也期望受到別人關心的感受。

自我決定論支持三個基本的心理需求必須被滿足，來達成個體的優良表現與健康；這些需求可以被普遍套用在各種情境，然而其中的某些需求可能會因為文化，經驗與時間的差異而顯得更加突出與重要，或是有不同的解釋。

能力
嘗試去了解個體本身所具有的能力，以及個體對於任務可能完成的結果與效能[12]

關係
基於想與他人互動的本能，該行為是否具有製造與他人互動的機會

自主
該行為與動機是否是是發自內心，以及該行為是否是自我決策而非受他人影響

資料來源：維基百科