46、一般而言，網路成癮的矯正治療策略包括：1.提升改善動機。2.訂定改善的目標與契約。 3.覺察問題。4.學習其他技藝或拓展其他活動。請依照其順序排出。
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網路成癮的矯正治療

對於已經出現網路成癮症狀的青少年，又有哪些矯正治療的策略呢?目前最常見的治療方式是認知行為取向的治療，其原則與步驟簡列如下：

(一) 覺察問題

必須提高成癮者自己與老師家長對問題的覺察。下列項目可供作為初步篩檢是否已有成癮問題於症狀：

A. 在家裡

1. 在電腦前的時間增加。

2. 離不開電腦，若被打斷，顯得相當不耐煩，甚至生氣。

3. 無法上網時，感到(或顯得)空虛、鬱悶。

4. 打電腦或上網時，感到(或顯得)很興奮。

5. 熬夜上網或清晨仍在上網。

6. 與家人相處時間減少或不樂意參與家族活動。

7. 對於自己上網的時間長度或網路內容會撒謊。

8. 睡眠與飲食作息不正常。

B. 在學校裡

1. 成績退步，而且老師注意到

她/他上課打瞌睡。

2. 蹺課或請假頻率增加。

3. 與同學相處的關係變差。

(二) 提升改善動機   

家長與個案共同確立第一個目標：學習區辨正常的網路使用行為與網路成癮的特徵。家長需隨時注意子女的努力狀況，並予以鼓勵，並避免苛責他的不足或改善速度。

(三) 訂定改善的目標與契約

家長與子女共同訂定一些作息安排，譬如：一天可以上網多久，何時上網。如果在初期子女的自我克制力還不夠，可在個案的同意下，邀請家長協助提醒，或善用鬧鐘、提醒物等來輔佐。

(四) 學習其他技藝或拓展其他活動

治療的後期，當子女越來越可以履行有限制的上網契約時，開始鼓勵他們也花一些時間從事其他活動，譬如找家人或朋友聊天，與他們一起出遊，參加社團活動，報名學習其他技藝或娛樂活動等。

根據學者Orzack(l999)在哈佛大學馬克林醫院的電腦成癮特約門診之治療經驗，多數網路成癮個案經過每週一次規則性的治療三個月，然後以電話或電子郵件追蹤訪談一陣子，其問題可得到緩解。不過也有一些比較嚴重的個案，需要一年或一年以上的治療，才改得掉此一壞習慣。

總言之，與其說網際網路是「資訊的超級高速公路」，不如說它是一個充斥各種影響力的「社交域」。尤其對於網路成癮者而言，它更是一個「避難所」，讓在真實世界中缺乏自尊、社會支持、或情感寄託，或者生活無聊、有人際衝突的人，得以隱匿的居所。由於網路虛擬世界中充滿了虛擬觀眾，使得渴求維持虛擬名聲與網上自我表露的個體，容易沈溺其中。對於已然出現網路成癮問題的青少年，前述的治療方式，或可當作問題解決的策略之一，而及早介入輔導方案，無論是針對其網路成癮症的消減，或者是針對成長中的壓力與情緒問題之處遇，都是最佳選擇。

(以上摘自學生輔導雙月刊86期)