46「手機、社群媒體、食物等都會強化多巴胺的分泌。但多巴胺不只是快樂的記號，也通往成癮的可能，像是手機的未讀訊息，就是一種制約，讓大腦期待點開後的『回饋』。因此我們才會在害怕無聊、焦慮、難過、孤單時，忍不住拿起手機來掩蓋痛苦，關鍵是，注意自己『想要』拿手機的衝動，回到當下，坦然面對自己。」根據上文，下列選項何者最適當？
(A)手機、食物都可以分泌多巴胺，其滿足效果可彼此取代
(B)避開外在的刺激，減少多巴胺分泌，可維持心靈的平靜
(C)手機訊息能即時回饋的特性，會讓使用者無暇安頓自身
(D)面對網路成癮的問題，同時要注意當事人所面臨的處境

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