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成長團體通常會配合自我傾訴、角色扮演、成員分享、測驗量表或現場小遊戲等等方式來進行，其中偏重的作法或理論，不同的「學派」便有所不同，這些心理學派，例如有完形治療、遊戲治療、藝術治療、人本治療與存在治療等等，成長團體的進行通常會用到各家學派的不同方法。

例如，「自我肯定、人際溝通成長團體」可能就會有個單一課程／主題是〈如何愛自己〉，談的方向是：練習愛自己、欣賞以及接納自己等等 。例如，「自我肯定、人際溝通成長團體」可能就會有個單一課程／主題是〈如何愛自己〉，談的方向是：練習愛自己、欣賞以及接納自己等等
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