試題詳解

47.欲訓練一病患之肌力，根據DeLorme漸進式阻力訓練（progressive resistive exercise）中最 大重覆（repetition maximum, RM）的概念，則下列敘述何者正確？
(A)以一次最大重覆（1 RM）作為測量最大肌力表現之基礎，而以十次最大重覆（10 RM）作 為訓練的劑量
(B)以十次最大重覆（10 RM）作為測量最大肌力表現之基礎，而以二十次最大重覆（20 RM）作為訓練的劑量
(C)以五次最大重覆（5 RM）作為測量最大肌力表現之基礎，而以十五次最大重覆（15 RM） 作為訓練的劑量
(D)以三次最大重覆（3 RM）作為測量最大肌力表現之基礎，而以十二次最大重覆（12 RM） 作為訓練的劑量