48 What does the word “ruminative” in the fourth paragraph mean?
(A)Working hard.
(B)Passing quickly.
(C)Changing constantly.
(D)Thinking deeply.

-ruminative (a.)thinking deeply and for a long period

沉思默想的，苦思冥想的，反復思考的

a quiet and ruminative temperament

安靜沉思的性格

Her writing is less descriptive, more ruminative.

她的寫作風格不是描述性，而是思索性的。

文章翻譯如下：

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即使你沒有被診斷出有心理疾病，日常生活的壓力也很容易讓你失去滿足感與幸福感。幸運的是，所謂的「正向心理學」這一科學領域已經提供了無數能提升心情的技巧。

但我們該如何在日常生活中找到時間實踐這些技巧呢？中央蘭開夏大學的臨床心理學家桑迪‧曼（Sandi Mann）提供了一個解決方案。她在《十分鐘的幸福》（Ten Minutes to Happiness）一書中指出，她的計畫是透過每天的日記完成五個部分：記錄那些讓你感到愉快的經驗（即使是平凡的）、你收到的讚美與回饋、你的成就、你感到感激的事情，以及你表現出善意的方式。

這個計畫是建立在大量科學研究之上，研究顯示每天花一點時間用這些方式重新評估你的日子，可以逐漸改變你的心態，讓你在人生中找到更多幸福。當我們心情低落時，很容易忽略那些正在順利發生的事情，而寫這本日記能把那些正面經驗重新帶到我們的注意力前端。

曼強調，這樣做的好處不僅是當下寫下這些內容時感到的提振；之後重讀這些日記內容，也可以幫助你面對未來的困難情境。因為我們的記憶具有「聯想性」，一件糟糕的事可能引發你回想起其他壓力與不快的來源。當這種情況發生時，翻閱你的日記頁面，可能幫助你跳脫那種反覆沉思的負面循環。

最後一點呼應了近期有關「善意的力量」的研究。多項研究發現，無私的行為不僅能讓他人感到幸福，也能穩定地提升你自己的心情。例如，花一點錢幫助陌生人，比用同樣的錢來犒賞自己會讓你更快樂。

當然，對自己一天的回顧不可能創造奇蹟，曼也強調，如果有人懷疑自己可能患有憂鬱症，仍應尋求專業醫療協助。但對於那些只是常常感到低落與壓力大，但沒有嚴重臨床症狀的人來說，這可能正是一條重新踏上正軌的路。

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問題：文中第四段的“ruminative”是什麼意思？
選項：(A) 努力工作的 (B) 迅速消失的 (C) 不斷變化的 (D) 深入思考的

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解釋：

“Ruminative” 是形容一種反覆思考、特別是對負面事情反覆琢磨的心態。在文中說的是當我們心情不好時，很容易因為一件壞事而聯想到其他壓力來源，陷入這種不斷回想、糾結的情緒狀態。這就是「ruminative spiral」——沉思的螺旋。

所以答案是：
(D) Thinking deeply.（深入思考的）

但這裡要注意，「thinking deeply」在這個語境裡指的是過度、反覆、停不下來地想，帶有負面情緒的沉思。