試題詳解

48. 小呈大學剛畢業，好不容易找到朝九晚五的工作，覺得自己是職場的菜鳥，上班時間一直 繃緊神經，感覺工作壓力很大，小呈想在下班後做減壓助眠瑜珈操，調節壓力及舒緩 情緒，下列敘述何者正確？
(A) 空腹時做瑜珈對於冥想練習放輕鬆效果較好
(B) 瑜珈是指全身伸展活動與呼吸調節的身心靈放鬆運動
(C) 做瑜珈時為了快速換氣需要採取胸式呼吸
(D) 當做瑜珈體式時，彎曲身體時吸氣，開展身體時呼氣