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上一題
3.從能量代謝的觀點，不同體能要素的訓練之後，達到超量恢復所需的時間以何者為最長
(A)速度訓練
(B) 力量訓練
(C)無氧耐力訓練
(D)有氧耐力訓練。

答案：登入後觀看
難度： 適中
最佳解!
張冠中 國三下 (2011/05/11)
ex......觀看完整全文，請先登入
3F
官智仁 國三上 (2011/05/27)

能量系統的使用不同休息時間長短有差異~~~有氧性休息最久才得以恢復!


 

4F
oh ya 高二下 (2011/05/29)
樓上怎麼跟我想的完全不一樣？
5F
FRED 大二下 (2020/03/29)

身體進行不同性質的運動時或運動之後，要注意有嚴格的間歇時間。要強調是在超量恢復階段進行下一次身體運動。有資料證明，跑100米後磷酸肌酸在2~5分鐘時可出現超量恢復;在進行大負荷耐力練習後，肌糖元約在第15分鐘時便出現超量恢復;力量練習後蛋白質到第3~4天出現超量恢復;馬拉松跑後，脂肪要在第3~4天出現超量恢復;大負荷的游泳練習後，整個身體機能在第5~8天才會出現超量恢復。

原文網址：https://kknews.cc/health/oya5m4p.html


3.從能量代謝的觀點，不同體能要素的訓練之後，達到超量恢復所需的時間以何者為最長..-阿摩線上測驗