第一型:慢(紅)肌-慢跑所以好氧多,收縮速度較慢,因為要長跑所以較不易疲勞。
(二)骨骼肌
骨骼肌分類
糖解型白肌:
進行肝糖分解作用→能量來源為肝醣
含有較少的粒腺體→能量產生較少
含有較少的肌紅蛋白→運載與氧氣儲存能力較差
→收縮時間較短,且易疲乏→適合短跑、重訓
氧化型紅肌
進行氧化磷酸作用→能量來源為ATP
含有較多的粒腺體→可產生大量的能量
含有較多的肌紅蛋白→能運載跟儲存氧氣
→收縮時間較長,較不易疲乏→適合長跑
速度:白肌>中間肌>紅肌
耐力:紅肌>中間肌>白...
耐力:紅肌>中間肌>白肌
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