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Super較常見的階段論應為彩虹圖生涯五階段，以下資料供大家參考，已將國中階段標記。

成長期（4-14）→探索期（15-24）→建立期（25-44）→維持期（45-64）→退出期（＞65）

一、成長期（growth）（0-14）

認同並建立起自我概念，對職業好奇占主導地位，並逐步有意識地培養職業能力。

1. 幻想期（10歲之前）：兒童對於自己覺得好玩和喜愛的職業充滿幻想和進行模仿。 

2. 興趣期（11-12歲）：以興趣為中心，理解、評價職業，開始作職業選擇。 　

3. 能力期（13-14歲）：開始考慮自身條件與喜愛的職業相符合否，有意識的進行能力培養。

二、探索期（exploration）（15-24）

主要通過學校學習進行自我考察、角色鑒定和職...

Super較常見的階段論應為彩虹圖生涯五階段，以下資料供大家參考，已將國中階段標記。

Super生涯階段論

成長期（4-14）→探索期（15-24）→建立期（25-44）→維持期（45-64）→退出期（＞65）

一、成長期（growth）（0-14）

認同並建立起自我概念，對職業好奇占主導地位，並逐步有意識地培養職業能力。

1. 幻想期（10歲之前）：兒童對於自己覺得好玩和喜愛的職業充滿幻想和進行模仿。 

2. 興趣期（11-12歲）：以興趣為中心，理解、評價職業，開始作職業選擇。 　

3. 能力期（13-14歲）：開始考慮自身條件與喜愛的職業相符合否，有意識的進行能力培養。

二、探索期（exploration）（15-24）

主要通過學校學習進行自我考察、角色鑒定和職業探索，完成擇業及初步就業。

1. 試驗期（15-17歲）：綜合認識和考慮自己的興趣、能力與職業社會價值、就業機會。開始進行擇業嘗試。 

2. 過渡期（18-21歲）：正式進入職業，或者進行專門的職業培訓，明確某種職業傾向。 

3. 嘗試期（22-24歲）：選定工作領域開始從事該職業，對職業發展目標的可行性進行實驗。

三、建立期（establishment）（25-44）

獲取一個合適的工作領域，並謀求發展。這一階段是大多數人職業生涯周期中的核心部分。

1. 嘗試期（25-30歲）：個人在所選的職業中安頓下來。重點是尋求職業及生活上的穩定。

2. 穩定期（31-44歲）：致力於實現職業目標，是個富有創造性的時期。

四、維持期（maintenance）（45-64）

由成年邁入中老年的階段，已逐漸在職場上取得相當地位。主要任務為維持既有地位與成就

五、衰退期（decline）（65-）

身心狀況已逐漸衰退。主要任務為發展工作之外的新角色，維持生命的活力，開拓新的生活

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其他補充：

Super 生涯彩虹圖重要概念

- 生活廣度（Life Span）：一個人的生命歷程，「成長、探索、建立、維持、衰退」五階段（時間向度）

- 生活空間（Life Space）：同階段中所扮演的各個角色。（空間向度）

   主要六大角色：兒童、學生、休閒者、公民、工作者、家庭照顧者

- 深度：一個人在扮演某種角色時所「投入的程度」 。

- 自我概念（Self Concept）：個人對自己的興趣、能力、價值觀方面的認識和主觀評價。

   生涯發展的過程就是自我實現的過程。對自己認識不清，會對職業選擇造成困惑。

- 生涯成熟（Career Maturity）：個人對發展任務的準備程度。