53 有關活動種類的敘述，下列何者正確？
(A)主動運動是一種肌肉收縮運動，主要目的是增強肌肉力量
(B)等張運動可以減緩關節僵硬，維持肌肉強度及大小
(C)伸手取水杯飲水是一種等長運動
(D)協助性主動運動需要完全依賴外力的協助下活動

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統計： A(297), B(480), C(116), D(21), E(0) #630770

詳解 (共 5 筆)

#1532465
(A)阻力運動才可增加肌肉力量
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#975368
等長運動（Isometric Exercise） （1）等長運動，顧名思義就是肌肉長度相等長，關節不移動的意思，它的運動在於肌肉收縮而鼓起，避免關節的運動。
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#975367
所謂等張運動是指使用身體大肌肉，例如背部和大腿的肌肉，作有節奏性且有反復性的動作，這種型態的運動可以促進整個心肺系統的運作，增加血液在運動部位的流量，促進血液循環，消耗大量的熱量，是一種耐力訓練，又被稱為有氧運動，如走路、慢跑、騎腳踏車和游泳等運動。
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#3952427
(A)主動運動是肌肉與關節的運動，可增強...
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#5328119

A.主動運動是一種肌肉收縮運動，主要目的是預防關節攣縮

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私人筆記 (共 3 筆)

私人筆記#4307259
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(A)主動運動是肌肉與關節的運動，可增強...
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私人筆記#899643
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等長運動又稱肌肉固定運動(無關節運動) ...
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私人筆記#631867
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A不完整，主動運動是一種肌肉收縮運動及關...
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