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19.當學生在上課時打瞌睡，無精打采的聽講，老師帶領大家做伸展操，使學生停止打瞌..-阿摩線上測驗
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1F Chelsea 大二上 (2022/02/13)
參考摩友分享——————交互抑制（reciprocal inhibition）理論，由J.Wolpe創立，最好的例子便是系統減敏感法（systematic desensitization）的使用。 系統減敏法是行為改變技術的一種，大多是針對恐懼症、心理障礙等。首先它會分析引起焦慮行為的刺激，建立焦慮情境的階層，然後教導當事人配合想像的影像去練習鬆弛的方法。引起焦慮的情境在想像時會從威脅最小的漸增到威脅最大的，並且焦慮的刺激配合鬆弛訓練會重複出現，直到刺激與焦慮反應之間的聯結關係消除為止。其理論基本假設，就是人的身體的放鬆與焦慮是兩個對抗的過程，兩者是不能同時存在的，一種狀態出現，必然會對另一種狀態形成抑制作用，即交互抑制。 總結：這兩個東西是由同... 查看完整內容 |