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下列何者不屬於長距離訓練法(long-distance training methods)?
(A)一致法(uniform method)
(B)反覆法(repetition method)
(C)交替法(alternative method)
(D)法特雷克法(Fartlek method)
教甄◆體育專業
-
96 年 - 桃園縣96學年度國中教師甄選體育科試題#1212
答案:
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難度:
困難
0.247
討論
私人筆記( 1 )
最佳解!
陳玫秀
國二下 (2010/05/11)
sorry,筆誤,更正如下 長距離訓練法最常使.....
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查看全部13則討論
11F
Tse Wei HU
高三下 (2014/01/21)
請問 法特雷克法-->是??
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12F
呂佩緹
高三上 (2014/04/15)
法特雷克之所以為一個良好的訓練方式是因為:它能夠讓你一邊憑感覺跑動,一邊同時鍛練有氧和無氧系統
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13F
詹益儒
高三下 (2015/05/22)
法特雷克(ftrelek)瑞典語,意指「速度遊戲」是一種自然的訓練方式,最好在森林、公園中、或在起伏不平的地區實施,練習時選手可以根據自己的感覺以及路況改變自己步伐的快慢。跑步的距離也不一定,配速之變化,則從全力衝刺到比賽之配速均可。各次快跑之間也沒有固定的恢復時間,只要覺得休息夠了,即可再度加快腳步。法特雷克與其它缺氧訓練一樣,必須循序漸進。選手每當體能有所增進,即應增加快跑的次數與強度,並減少慢跑時間。
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