60. 關於肝醣超載 (glycogen loading),下列敘述何者最為正確? (A)適合高度依賴糖類無氧代謝的運動,諸如重量訓練者或百公尺短跑者 (B)甚至可以增加身體骨骼肌肝醣儲存量50%以上 (C)大約需要一個月的時間做運動與膳食的操作 (D)比賽前一天最重要,需要先高強度訓練耗盡肝醣,然後再超量補充碳水化合物