試題詳解

60. 關於肝醣超載 (glycogen loading),下列敘述何者最為正確?
(A)適合高度依賴糖類無氧代謝的運動,諸如重量訓練者或百公尺短跑者
(B)甚至可以增加身體骨骼肌肝醣儲存量50%以上
(C)大約需要一個月的時間做運動與膳食的操作
(D)比賽前一天最重要,需要先高強度訓練耗盡肝醣,然後再超量補充碳水化合物