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防衛作用：為避免挫折而產生焦慮的威脅，就逐漸學到一些保護自我或安慰自己的防衛措施。

(1) 文飾作用：理由化->ex..兒童上學遲到，說媽媽太晚煮飯。

(2) 認同作用：把自己想成具有他理想中人物的行為特徵而提高個人之價值感的心理歷程。 Ex. 把自己想成男女主角。

(3) 補償作用：某一方面失敗失去自信時，另一方面追求成功以滿足需求的心理歷程。

(4) 壓抑作用：把某些足以引起焦慮、恐懼、罪惡感的情境加以遺忘或在意識中加以排除的心理作用。

(5) 投射作用：把自己認為不為社會接受的動機或缺點加諸在別人身上而減輕自己焦慮的一種潛意識傾向。

(6) 白日夢：以幻想方式滿足個人動機的心理歷程。

(7) 退化現象：由於動機挫折，一個人的行為表現變得比他年齡顯著幼稚的反應。

(8) 轉換反應：個人在遇困難時，將心理和情緒上的緊張痛苦變成生理的症候。