試題詳解

69.進行膕旁肌（hamstrings）牽張（stretch）時，下列那個動作較可以固定骨盆，達到有效的牽張？
(A)長坐姿，膝伸直，彎腰以手指碰觸腳趾
(B)站姿，彎腰以手指儘量接近地面，保持膝關節伸直
(C)靠牆平躺，雙腳平貼牆上且雙膝伸直，儘量使身體與雙下肢成90度直角
(D)單腳站立，被牽張側的腳放於椅子或桌面，身體保持直立且雙腳膝關節保持伸直