69.想要利用彈震式牽張(ballistic stretch)來訓練動態柔軟度又要避免造成組織的傷害,由靜態牽張轉變成高速
牽張的漸進步驟之依序排列,下列何者正確?①靜態牽張 ②快速且全範圍(full-range)牽張 ③慢速且全
範圍牽張 ④慢速且短末端範圍(short end-range)牽張 ⑤快速且短末端範圍牽張
(A)①④③⑤②
(B)①④③②⑤
(C)①③④②⑤
(D)①④⑤③②
詳解 (共 2 筆)
未解鎖
參考書籍:運動治療
私人筆記 (共 1 筆)
未解鎖
運治 6e CH1、6
