71.關於阻力運動所引起的肌肉痠痛，下列何者錯誤？
(A)急性肌肉痠痛在運動當時或運動後立即發生
(B)急性肌肉痠痛可能是因為乳酸堆積所造成
(C)遲發性肌肉痠痛（DOMS）約在運動後12～24小時開始
(D)運動後約12小時若仍有大量的乳酸堆積在肌肉與血液中，始可能引起遲發性肌肉痠痛（DOMS）

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統計： A(315), B(488), C(156), D(826), E(0) #1738312

詳解 (共 6 筆)

#2927098
運動後約12小時若仍有大量的乳酸堆積在肌...
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#3233859
延遲性肌肉酸痛指在運動後8至n24小時內...
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#4161613
遲發性肌肉痠痛（DOMS） 舊式理論普...
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#4983726

乳酸基本上運動後一小時內就會下降到正常值，不會堆積
遲發性肌肉痠痛(DOMS)是指運動後的12-24小時，也有看到說一到三天(24-72小時)會最明顯，那是因為肌肉有輕微撕裂傷，只要休息讓他恢復就可以，更好的方法是持續做輕度的運動。

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#2925229
doms較支持微傷害理論
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#7299492
34.對於先前沒有重量訓練的初學者來說，下列何種拉筋方式較有可能發生延遲性肌肉痠痛(delayed muscle soreness)？
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(A) 本體感覺促進式技巧(PNF techniques)
(B) 彈震式拉筋(Ballistic stretching)
(C) 動態慢速拉筋(Dynamic, slow movement stretching)
(D) 靜態拉筋(Static stretching)
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 -114年 - 114-2 專技高考_物理治療師：心肺疾病與小兒疾病物理治療學#128915
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答案：B
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