69.70歲男性,高血脂症服藥穩定控制,體適能普通,休息時心跳66下/分鐘,血壓122/80mmHg,醫師建議運動以預防心血管疾病。有關其運動處方,下列何者最不適當? (A)運動型態:平地步行健走,安全運動場所為主,可在公園或學校操場等平地步行 (B)運動強度:由輕度開始,漸進到中等強度,至心跳數達目標心跳數150次/分鐘 (C)運動時間:伸展暖身5分鐘,達到目標心跳的運動時間20分鐘,緩和運動5分鐘 (D)運動頻率:每週至少3天