70 周先生，56 歲，是公司的中階主管，BMI=28，常一天超過 10 小時使用電腦，因壓力大每天會抽 1 包菸，應酬較多，血壓平均在130~140/90~95 mmHg之間，上個月血中總膽固醇的數值是230 mg/dL，社區衛生護理師應該提供那項建議最恰當也最為可行？ (A)優先使用藥物控制血壓及膽固醇 (B)食用高纖、清淡飲食減少鈉和油脂的攝取 (C)多喝紅酒預防冠心病發生 (D)每週應運動達 150 分鐘，心跳達到每分鐘 150 次