71.後現代取向強調多元真實的世界觀,然而亦有其遭受非議之處,關於下列描述何者錯..-阿摩線上測驗
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3F katie 高三下 (2020/05/27)
正念減壓療法(Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) 1. 目的:藉由不批判、不評論地觀察「使自己增加壓力的思想、感覺與行為」 2. 方式:坐禪、身體掃描、瑜伽伸展等放鬆練習 3. 應用:ADHD、廣泛性焦慮症、憂鬱、紓解慢性疼痛、壓力、疲勞、憤怒、頭痛、高血壓、睡眠問題 4. 療程:
5. 正念內容
參考來源 http://cfh.com.tw/HealthTopic/General/腦、情緒與壓力/Dec--2011/簡介:正念減壓療法.aspx https://yamol.tw/tfulltext-正念減壓治療法.htm |
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