試題詳解

74.李先生背部肌力損傷，受傷前無從事肌力訓練之休閒活動，目前李先生最大抬重能力為10公斤， 下列何種增強計畫是正確的？
(A)每單元的訓練包括3回，每回要抬10次，第1回抬重重量設在5公斤，第2回抬重重量設在8公 斤，第3回抬重重量設在10公斤
(B)每單元的訓練包括3回，每回要抬10次，第1回抬重重量設在5公斤，第2回抬重重量設在6公 斤，第3回抬重重量設在8公斤
(C)每單元的訓練包括4回，每回要抬10次，抬重重量設在6公斤
(D)每單元的訓練包括4回，每回要抬10次，抬重重量設在8公斤