77.何謂逆轉理論？
(A) 覺醒會如何影響表現要看個人如何解釋自己的覺醒
(B) 狀態焦慮水準處於個人最適當的區域範圍內時會有最佳表現
(C) 隨著覺醒程度的提升，個人的運動表現會逐漸改善，當覺醒程度超過最適 當的一點時，表現便隨之衰退
(D) 認知狀態焦慮與表現呈負相關；身體性狀態焦慮與表現呈倒 U 字型關係

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統計： A(33), B(9), C(12), D(10), E(0) #2759381

詳解 (共 2 筆)

#5057789
認為喚醒水平與情緒的關係取決於個體對自己...
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#7281154

（A）逆轉理論 (Reversal Theory)
觀點： 強調「心理詮釋」的作用。同樣的高覺醒狀態，一個人可以解釋為「興奮/挑戰」（正面），也可以解釋為「焦慮/威脅」（負面）。
特性： 人可以在這兩種解釋之間「逆轉」。如果你把緊張解釋為興奮，表現就會變好。
（B）最適功能區理論 (IZOF, Individualized Zones of Optimal Functioning)
觀點： 每個運動員都有自己專屬的最佳焦慮範圍。有些人要在很平靜時跑得快，有些人則需要非常亢奮才能發揮。
（C）倒 U 字型假說 (Inverted-U Hypothesis)
觀點： 表現與覺醒呈曲線關係。覺醒太低（沒動力）或太高（過度緊張）表現都差，只有在中間點時表現最好。
（D）多維度焦慮理論 (Multidimensional Anxiety Theory)
觀點： 將焦慮拆解為兩部分：
認知焦慮（擔心、胡思亂想）：與表現呈線性負相關（越想越多，表現越差）。
軀體焦慮（心跳加快、流汗）：與表現呈倒 U 字型。

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