80.運動訓練計劃種類共有六種，即長程訓練計畫、年度訓練計畫、週訓練計畫、日訓練..-阿摩線上測驗

上一題

80.運動訓練計劃種類共有六種，即長程訓練計畫、年度訓練計畫、週訓練計畫、日訓練計畫、課訓練計畫，以及下列何項？
(A)小周期訓練計畫
(B)中周期訓練計畫
(C)大周期訓練計畫
(D)區間訓練計畫

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難度： 困難

最佳解!
	Hsin-Yi Meow 高二下 (2013/06/02) 課日周年長大~柯男的弟弟.....觀看完整全文，請先登入檢舉

FRED 大二下 (2019/12/20)

表1-1 運動訓練計畫的分類及基本任務

訓練計畫類型		時間跨度	基本任務
多年訓練計畫	全程性區間性	10～20年2～6年	系統培養高水平選手完成階段性訓練任務或準備參加一輪大比賽
年度訓練計畫	單週期雙週期多週期	6～12個月每個週期4～8個月各週期 2.5～5個月	準備參加一次或一組重要比賽準備參加兩次或兩組重要比賽準備參加三次或三組以上重要比賽
大週期訓練計畫	準備期比賽期恢復期	4～20週2～20週1～４週	提高運動員競技能力參賽，創造好成績促進心理/生理恢復
週訓練計畫	訓練週比賽週恢復週	各4～10天或3～20次課	提高運動員競技能力參賽，創造好成績促進心理/生理恢復
課訓練計畫	綜合訓練課單一訓練課	0.5～4小時	綜合完成多項訓練任務集中完成一項訓練任務

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