9 關於人類睡與醒的生理機制中，下列何種系統涉入程度最低？
(A)恆定系統
(B)生理時鐘
(C)清醒系統
(D)循環系統

答案：登入後查看
統計： A(315), B(75), C(201), D(883), E(0) #2044781

詳解 (共 4 筆)

#4900868

60edf8530cf59.jpg

(1) 恆定系統的睡眠驅力
指的是隨著醒來時間的增長，而睡眠驅力逐漸增加，也會增加嗜睡程度，使得表現下降。

(2) 生理時鐘的清醒程度
生理時鐘對表現的影響，不同於睡眠驅力，是有一個日夜節律的影響，在一天的清醒時(通常是白天)會增進表現，一天睡眠時(通常是晚上)時會降低表現，有其固定的周期，甚至可以對抗恆定系統的睡眠驅力。

(3) 清醒促進歷程
使得我們更加有機會維持清醒，也可以對抗恆定系統的睡眠驅力。像是內因性的因素，如：動機及時效性，我們會因較強的動機，還有較急迫的死線，讓我們出現異於平常的精神及能力，也對抗想睡的感覺，也因此提升的表現。也有一些外因性的因素，如：咖啡、環境的光線，所以透過咖啡因的作用，還有光線的刺激，也可以對抗嗜睡程度，也可以短暫提升表現。

(4) 睡眠促進歷程
使得白天容易產生嗜睡感受，像是猝睡症、睡眠呼吸中止症等，也對抗了生理時鐘的白天清醒程度。

資料來源：https://tamhd.org/performance-and-sleep/

21
0
#4159580
想要好好睡，可以簡單用一句話來總結：在該...
(共 175 字，隱藏中）
前往觀看
20
0
#3707779
「恆定系統」與「生理時鐘」兩大睡眠機制 ...
(共 1013 字，隱藏中）
前往觀看
10
0
#6553210
主要理論與核心概念簡要說明 人類的睡...
(共 1040 字，隱藏中）
前往觀看
0
0

私人筆記 (共 1 筆)

私人筆記#6136736
未解鎖
  在考慮...
(共 596 字，隱藏中）
前往觀看
10
0