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教甄◆體育專業題庫下載題庫

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9. 以下何種方式非屬放鬆訓練？
(A) 放鬆反應訓練法
(B) 肌肉漸進放鬆法
(C) 認知重建法
(D) 生物回饋法。

答案：C
難度： 簡單
最佳解!
謝謝阿摩～考上正式 研一上 (2018/03/28)
在Beck的  認知重建治療法  治療步驟中特別強調「蘇格拉底式對話」的應用，使得他的治療成為互動的過程，而不像Ellis那樣直接面質，不給當事人自己思考的機會，而且除了蘇格拉底式對話外，Beck也廣泛運用.....觀看完整全文，請先登入
3F
許家榕 大一下 (2021/03/23)

生物回饋是利用儀器的幫助去反映一個人的心理和生理過程，而這些心理和生理的過程是人們平時不易察覺及未去控制的，所以生物回饋是一個過程，教人去感受自己的生理訊息，然後學習去控制它們。這可分為三個過程：

量度生理媒介的變動

將這些量度化為可讓人明白的形式

回饋這些訊息，讓人學習去控制自己的身體


資料來源:http://stress.hkedcity.net/stress/chi/sdbase6_2.html

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連淇邀請碼2264 大四下 (2021/04/22)

放鬆訓練

1.肌肉放鬆法

2.呼吸控制法(腹式呼吸)

3.自我談話方式

降低身體焦慮

1.漸進放鬆法

2.呼吸控制法

3.生物回饋法

降低認知焦慮

1.放鬆反應法(靜坐冥想)

2.自生訓練法(自我催眠)


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9. 以下何種方式非屬放鬆訓練？ (A) 放鬆反應訓練法 (B) 肌肉漸進放鬆法..-阿摩線上測驗