體適能可分為健康適能及運動適能，兩者相互聯繫，而健康體適能是所有體適能的基礎。
心肺耐力適能──心肺循環系統攜氧及養料到肌肉的能力。肌力適能──肌肉或肌群的最大力量。肌耐力適能──肌肉或肌群能重複活動的次數。柔軟性適能──肌肉周圍組織及關節可活動的範圍。身體組態──脂肪百分比、腰臀比例、身高體重指數(BMI)。
健康適能心肺耐力適能──心肺循環系統攜氧及養料到肌肉的能力。肌力適能──肌肉或肌群的最大力量。肌耐力適能──肌肉或肌群能重複活動的次數。柔軟性適能──肌肉周圍組織及關節可活動的範圍。身體組態──脂肪百分比、腰臀比例、身高體重指數(BMI)運動適能
協調性速度 爆發力 平衡性 敏捷性 反應時間
2. 下列何者不屬於「運動體能」（Skill fitness）的基本要素： (..-阿摩線上測驗
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